断食ダイエットとは

断食ダイエットって、つらくないの?

断食ダイエットという言葉を聞いたことがある方は多いと思います。
しかし、実際にやってみようと思った方は、そう多くはないのではないでしょうか?

断食と聞くと、「ご飯を食べないなんてできない」「辛そう」と、やる前から無理だと思っていませんか?

確かに、断食と聞くと、お坊さんなどが、修行の為に行う「行」のようなものをイメージする方が多いと思いますが、断食ダイエットは、それとは少し異なります。

「断食」という言葉が入っていますが、断食をダイエットに取り入れる断食ダイエットは、何日もご飯を全く食べないというものではなく、半日から1日の短期間行います。
そのため、比較的容易に実践することができます。

何日も水だけで過ごすことは無理でも、夕食を取った後、次の日の昼食まで水だけで過ごすことはできそうではありませんか?
これで半日の断食ダイエットになります。

もうちょっと頑張れるという方は、丸1日行う断食ダイエットがオススメです。
水の摂取はできますので、お腹がすいたら水を飲むことを繰り返し、頑張ってみてはいかがでしょうか?
断食ダイエットは、水以外の食べ物や飲み物を絶つことによって、胃や腸を休ませ、体内の老廃物を排出し、デトックス効果を得るというものです。
体内に溜まった老廃物や、宿便などが排出されることによって、スリムな体型を得ることができます。

全く食べ物を摂らない断食ダイエットもあれば、断食ダイエットを効果的に行える商品を利用した、置き換え断食ダイエットもあります。
この方法なら、必要な栄養をしっかり補いながら、老廃物の排出を促すことができます。


断食ダイエットは、無理なく行うことができ、体の内側から綺麗になれるので、一度挑戦してみてはいかがでしょうか?

おすすめ小顔ダイエット

断食ダイエット関連情報

断食ダイエットとは、どんなダイエットなのでしょうか。
厳しい修行の断食とは違い、断食ダイエットの断食は半日や1日くらいですので、無理なくはじめられるんですよ。
断食ダイエットの方法や特徴をご紹介します。

 
サイトマップ
Copyright (C) 2012 断食ダイエットのススメ All Rights Reserved.